Время работы

Понедельник-Пятница
  • 9:00 - 21:00
Субота
  • 9:00 - 23:00

Cуществуют следующие способы оплаты за занятия:

  • Абонемент на 8 посещений (срок действия 1 месяц) - 300 грн.;
  • Абонемент на 4 посещения (срок действия 1 месяц) - 200 грн.;
  • Абонемент на 12 посещений(срок действия 1 месяц) - 400 грн.;
  • Разовое посещение - 60 грн.
(ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ ПО 1,5 ЧАСА)

Особенности Пилатеса

Джозеф Пилатес называл свой метод «искусство контролелогии» или «мышечный контроль» , подчеркивая, что сознание тоже участвует в работе мышц. Метод Пилатеса вмещает в себя элементы различных спортивных направлений и стилей от Китайской гимнастики до Йоги, но имеет основополагающие принципы: Концентрация внимания. Интеграция. Мышечный контроль. Интуиция. Централизация. Воображение. Плавное выполнение движений. Точность. Правильное дыхание. Регулярность тренировок.

Пилатес

В последнее время в глянцевых журналах и других СМИ стало упоминаться новое слово — «Пилатес» . Многие догадываются, что связано оно с некой гимнастикой или оздоровительной программой, но что же конкретно подразумевается под ним?

Пилатес – это не просто метод телесного совершенствования, это уникальная система упражнений, направленных на единение разума и тела, и создание более стройной фигуры. Такой комплекс упражнений развивает гибкость, подвижность, растяжку, укрепляет и тонизирует мышцы, улучшает осанку, и чувство равновесия. Кроме того, Пилатес – самый безопасный вид тренировки, настолько, что его используют для восстановительной терапии после травм позвоночника.

rss
Карта