Приблизний розпорядок дня немовляти
Наше деловое партнерство www.banwar.org
Ще в пологовому будинку ви помітите, що новонароджені все різні: одні спокійно сплять, інші хникають і вимагають уваги. Єдине, чим вони схожі - кожні три години їх потрібно годувати. Незалежно від часу доби. Спокійно - це тільки початок.
Немовлята їдять 8 разів на добу і сплять близько 16 годин. Хтось вимагає поїсти 10 разів, а деякі можуть пропустити 1-2 годування.
Не варто сприймати кожен писк немовляти як трагедію. Придивіться, що за людина вам дістався. У чому він схожий на вас або чоловіка (їсть як не в себе), а в чому проявляє власний характер ( «жайворонок» серед двох патологічних «сов»). День другий приділяйте увагу дитині усвідомлено: їсть краще після сну або до; вільно випорожнюється після їжі або гикає і волає, якщо потривожити Знаєте позиками. З цього знання і починайте будувати розпорядок для місячної дитини. До 2-3 місяців режим дня дитини остаточно встановитися. Вдень він буде регулярно просити є, а спати буде близько 6 годин. Вже з 3 місяців дитину можна буде годувати через 4 години, він стає більш активним днем і спить близько 8 годин. Життя налагодиться!
І поки між годуваннями ваше щастя солодко спить, у вас є час зайнятися іншими справами. Але не перепрацьовувати. Заплануйте на день, наприклад, приготувати обід або збігати в магазин - і не більше. Завтра теж день буде.
Основні труднощі
Зрозуміло, що спочатку «новоспечена» мама не знає, за що хапатися. Подбайте про головне: перед годуванням підготуйте груди або пляшечки; перед цим підгузники, серветки, крем-тальк повинні бути підготовлені заздалегідь. Тоді не доведеться бігати і метушитися, витрачаючи зайвий час, сили і нерви. Можливо, поміняти підгузник перший раз в житті не завжди виходить. Думаєте, кілька невдалих спроб говорять про те, що ви погана мати? Повірте, через 3-4 дня ви його зможете поміняти в напівдрімоті і без світла. Не святі горшки ліплять, чи не вони і брудні попки відтирають. Впораєтеся.
прогулянки малюка
З перших днів життя малюкові необхідні повітря і сонце, і педіатр вам скаже, що потрібно щодня виносити малюка на вулицю. Півгодини в день буде достатньо, не так важливо в який час, після їди або перед. Головне, що б вас обох це влаштовувало. Зручно сидіти в парку, милуючись на сплячого в колясці немовля, але тоді не спати він буде вдома позбавивши вас вільного часу. Втім, самостійний сон крихти на балконі ще зручніше. Але все ж намагайтеся виходити на вулицю кожен день, причому в один і той же час. Це допоможе вам встановити певний режим дня. Хоча б такий.
Розпорядок дня для мами з дитиною
6.00-7.00 год. Перше ранкове годування. Годувати краще напівлежачи. Зазвичай після зміни підгузників і їжі малюки знову засинають. Подрімайте і ви, день довгий, і сил знадобиться багато.
8.00-9.00 год. Друге ранкове годування. Тепер укласти малюка спати відразу навряд чи вдасться. Нехай трохи «погуляє», може бути голеньким, якщо в квартирі тепло, поки ви займаєтеся своїми справами.
9.30-10.00 год. Ранковий туалет. Потрібно промити дитині очі, обробити пуповину, складочки на тілі.
10.00-11.00 год. Солодкий сон після трудів праведних. А ви можете зайнятися домашніми справами. У цей час можна вийти погуляти. Перед прогулянкою непогано трохи поїсти - це допоможе виробництва молока до наступного годування, якщо ваш малюк на грудному вигодовуванні. Якщо немає, поїсти все одно не погано.
11.00-12.00 год. Третє годування.
12.00-14.00 год. Прогулянка на свіжому повітрі.
14.00-15.00 год. Четверте годування. Добре б вам пообідати, і краще - до, поки малюк спить.
15.00-16.00 год. Післяобідній відпочинок. Приляжте поруч з малям, подрімайте або поговоріть про що-небудь приємне для обох (враження від прогулянки, передчутті завтрашніх приємних хвилин - але тільки про хороше!). І мама, і дитя потребують відпочинку перед довгим сімейним вечором.
18.00-19.00 год. П'яте годування. Всі залишилися справи - на завтра. Пограйте з малюком, зробіть йому легкий масаж - не раніше ніж, через годину після годування. Це у ваших інтересах: чим більше ви разом бодрствуете, тим довше малюк проведе час уві сні до останнього прийому їжі. Якщо ви пізніше його погодуйте перед нічним сном, він пізніше з ранку прокинеться.
19.00-20.00 год. Поки малюк спить, можна спокійно повечеряти. Поспілкуватися з чоловіком і разом з ним зайнятися приготуванням до вечірнього купання.
20.00-21.00 год. Вечірнє купання. Перед ним ваша дитина повинна «погуляти» близько півгодини. Краще, якщо ви купаєте дитини в період його максимальної вечірньої рухливості.
22.00-23.00 год. Шосте годування. Після цього малюк зазвичай засинає. Інша сім'я - разом з ним. Нагадаємо, що деякі немовлята не проти підкріпитися і серед ночі. Підготуйтеся до цього (якщо потрібно: чисті пляшки, суміш в доступному місці, чистий підгузник в межах простягнутої руки) - вночі спати хочеться більше, ніж ввечері лінуватися.
До речі, корисно також почитати:
По суті
Сучасна педіатрія в перший місяць життя рекомендує «вільний режим» годування і сну. Це означає, що дитину годують на вимогу, спить він, коли хоче. Вам достатньо вловити ритм його дій і планувати свої справи відповідно до нього. Через пару місяців у вашого чада з'явиться вільний час. І у вільний час він цілком погодиться робити те, чого хочете ви, якщо ви будете ласкаві і спокійні.
Дотримуватися розпорядку хочеться не завжди і не всім. Чи не дотримуватися - і собі, і дитині дорожче. Створивши у нього ряд певних звичок, ви зможете безболісно, спираючись на них, планувати життя своєї родини. Якщо режим збиває сам дитина, для уважною матусі це знак неблагополуччя або зростання, як пощастить.
Однак якщо у дитини є схильність до гіперактивності, підвищеній збудливості - тут саме режим стане для вас головним засобом корекції.
Думаєте, кілька невдалих спроб говорять про те, що ви погана мати?