Наше деловое партнерство www.banwar.org

Інтерес до всіляких інструментів стеження за здоров'ям не може не радувати - люди починають більш відповідально ставитися до свого здоров'я (ах, якби ще при цьому менше людей курили і бухали ...). У будь-якому випадку, на ринку останнім часом з'явилося досить багато різних пристроїв, і я, періодично користуючись деякими з них, постійно чую прохання розповісти про те, що це таке і навіщо це взагалі треба.
Взагалі трекерів у мене зараз два - Jawbone UP і FitBit Ultra (вже знятий з виробництва, його замінив FitBit One ). В принципі, функції обох досить схожі, хоча реалізація у вигляді форм-фактора і ін. відрізняється. У перспективі я планую від одного з них відмовитися, і прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся від якого і чому. Так, є ще кілька подібних пристроїв, зокрема, Nike FuelBand і зовсім недавно FitBit представила прямого конкурента UP - браслет FitBit Flex , Але Flex я не пробував з тієї причини, що коли я купував FitBit і UP, він ще навіть не був анонсований, а Nike FuelBand, хоч і вельми симпатичний і може працювати як годинник, в моєму уявленні занадто сильно сфокусований на спорті і більше призначений для тих, хто ним займається, а не для трекінгу повсякденної активності і сну.

Мій інтерес до подібних трекерам почався з першої версії Jawbone Up, яка була представлена ​​в 2012 році і виявилася провальною через технічні несправності принтера - трекери просто переставали працювати в якийсь момент. Але потрібне "зерно" було закинуто - я почитав про пристрій, що стежило за сном людини, і мені захотілося чогось подібного. Ідея пристрою, що стежить за фазами сну, яке при цьому будить в найменш "деструктивний" момент сну, мені здалася дуже цікавою. На жаль, на той час, як я дозрів для покупки в жовтні минулого року, UP вже був вилучений з продажу, тому потрібна була альтернатива. В якості такої альтернативи був обраний FitBit Ultra - трекер активності і сну.

Цей трекер чіпляється куди-небудь на одяг (на штани, наприклад - хоча я бачив в якійсь інструкції рекомендацію для жінок носити його на бюстгальтері), і в процесі щоденної активності стежить за кількістю кроків і витрачених калорій (до речі, всім борцунам за правильність використання терміна "калорія" або "кілокалорія" відразу рекомендую вивчити матчастину) і за кількістю пройдених сходових прольотів. Увечері ж, якщо ви не забудете перенести FitBit Ultra на вашу "нічний одяг", він буде стежити за вашим сном і його якістю. Дані пристрій заливає в портал FitBit після установки його в док-станцію (йде в комплекті), яка підключається до комп'ютера через USB. На жаль, пристрій не вміє будити, а тільки показувати якість сну. Це для мене стало однією з основних проблем з FitBit, як мінімум, в ті 3 тижні, які пристрій працював. Потім воно в якийсь момент просто перестало працювати і все. Ніякі спроби оживити його успіхом не увінчалися, тому я написав на підтримку, де радісно запропонували мені пристрій замінити - але тільки по США. Непрацююче пристрій їм відправляти назад необхідності не було, тому я попросив відправити заміну за адресою, де живе моя мама, яка привезла мені ще в кінці січня новий FitBit ... але до Києва, звідки я зміг забрати його тільки в травні.
[Ad # intext-inside]
Але я не сильно засмучувався цим фактом, так як ще в січні, коли я був в США (я приїхав туди вже після того, як моя мама полетіла в Київ, ага), я купив оновлений Jawbone UP, який, за твердженнями компанії-виробника , став краще і надійніше першої версії, і перестав вмирати раптовою смертю (втім, як ви переконалися вже вище, це виявилося характерною ознакою не тільки для Jawbone). Jawbone UP являє собою невеликий браслет, який надягає на руку, і робить приблизно все те ж саме, що і FitBit Ultra - стежить за кількістю пройдених кроків в день, вважає витрачені на це калорії, а вночі стежить за сном, його фазами, і, що найголовніше, будить власника в найбільш відповідний час.

Ось такий браслет, доступні різні розміри і кольори, у мене - чорний.
Наскільки я розумію алгоритм, Jawbone UP стежить за фазами сну, і намагається розбудити власника в межах 30 хвилин до зазначеного часу в найбільш підходящий для цього момент. Тобто якщо треба прокинутися о 8 ранку, будильник - браслет починає вібрувати на руці - може спрацювати і в 7.30, і о 7.45, як пощастить. Не те, щоб я став підхоплюватися "як огірочок", але прокидатися вранці найчастіше стало дійсно якось легше. Власне, це і було моєю основною метою при придбанні подібного пристрою. Природно, це не вся функціональність Jawbone UP, він вміє ще вважати заняття в спортзалі або ж дозволяє швиденько подрімати (і розбудить через 15-20 хвилин все тієї ж вібрацією), а також протягом дня стежить за періодами відсутності активності і вібрує, нагадуючи, що непогано б розім'ятися. Найчастіше ці вібрації я ігнорую, але черв'ячок в совість ця штука вже загнала і думка, що треба б більше рухатися, підштовхує мене в потрібному напрямку. На самому браслеті є кілька діодів, що показують поточні режими або якесь повідомлення - найчастіше "батарейка закінчується". У торці є кнопка, яка поки утримується дозволяє перемикатися між режимами дня і сну. Чесно кажучи, ось цей аспект найбільше задалбивает, звичайно - я часто, впавши в ліжко, просто забуваю натиснути цю кнопку, і тоді пристрій думає, що в цю ніч я не спав, і сон, відповідно, не трекает, хоча і будить під ранок. Ця ж кнопка вимикає вібрацію будильника, після чого пристрій сам переходить в режим "дня". Справедливості заради слід сказати, що і у FitBit Ultra теж потрібно перед сном натискати кнопку для переходу в режим сну, хоча мені здається, що при збігу чинників на кшталт "12 вечора, раптове відсутність активності" можна було б і припустити, що людина пішла спати, і не вимагати від нього натискання кнопки для входу в режим сну.
Що стосується акумулятора, то FitBit Ultra працює від нього з однією зарядкою близько тижня. Jawbone UP, хоча і стверджується, що буде працювати до 10 днів, в реальності потрібно теж заряджати приблизно раз в 7-8 днів - мабуть, залежить від того, як часто спрацьовує вібро-мотор для сигналізації про відсутність активності. FitBit Ultra заряджається, коли встановлено в своїй док-станції, для підзарядки UP його міні-джековий штекер (див. На малюнку вище) треба увіткнути в спеціальний перехідник "міні-джек на USB" (йде в комплекті). Заряджається пристрій досить швидко, за моїми відчуттями, приблизно близько 1 години.
Цей же міні-джек у Jawbone UP використовується для передачі даних на телефон - досить увіткнути пристрій в iPhone, запустити додаток від Jawbone, і програма сама синхронізує всі дані в телефон (і аккаунт на Jawbone). У випадку з FitBit Ultra дані з трекера зливаються в акаунт через USB-порт комп'ютера і заливаються в акаунт, звідки вони стають доступними в додатку FitBit. Перший спосіб мені подобається більше, особливо тим, що я можу його проводити в будь-який час, що я і роблю на деяких нудних зустрічах на роботі. Браслет FitBit Flex вміє синхронізуватися з допомогою Bluetooth, правда, навіть на Маках йому для цього потрібен спеціальний донгл, після установки якого дані з трекера зливаються на комп'ютер постійно, а з мобільними пристроями він синхронізується, коли користувач запустить програму. Це, правда, призвело з може скоротити термін служби від акумулятора до 5 днів, так що кожен вибирає сам, що йому важливіше в даному випадку - бездротова синхронізація або час роботи від акумулятора. У обох виробників є додатки для iOS і Android, так що залишаться задоволені всі. До речі, а ось Nike зі своїм FuelBand кинув власників Android через ... плече.

Обидві програми досить сильно схожі (що не дивно при настільки схожою функціональності пристроїв) - вони показують дані про активність власника, історію і прогрес, плюс тренди та ін, і дозволяють трекать з'їдену їжу (якщо у вас вистачить терпіння і часу після кожного прийому їжі вводити інформацію про те, що ви з'їли). Крім того, у обох програм є соціальний аспект - куди ж без нього. Додатки дозволяють знаходити друзів, і думка така, що якщо ви будете бачити скільки там ходять і проявляють активність ваші друзі, вам захочеться змагатися з ними і бути більш активними. Ну не знаю, з моєї-то асоціальністю я не хочу, щоб хтось бачив, скільки я спав і ходив, і вже тим більше я не буду ні з ким змагатися, а буду ходити і спати стільки часу, скільки у мене буде можливість . Так що якщо ви мені слали реквест в Jawbone, а я його не прийняв, то не ображайтеся, справа не в вас, а в мені 🙂 (I just do not like you anymore). Крім цього, Jawbone недавно відкрила API для обміну даними з іншими додатками, і тепер стали з'являтися інші додатки, які підтримують цей пристрій, так що фанати того ж RunKeeper можуть використовувати UP з ним - додатки можуть обмінюватися даними між собою.
[Ad # intext-inside]
Загалом, якщо резюмувати, то, схоже, що я в підсумку залишу собі тільки один пристрій, і це буде Jawbone UP. По-перше, за ним не треба стежити і постійно переставляти його між різним одягом, по-друге, воно вміє будити мене, коли мені це потрібно, по-третє, носити його і синхронізувати дані з телефоном теж простіше, та й напевно UP втрачається менше, ніж FitBit - про те, що втратити його легко, свідчать скарги від того ж Павлика Кушелева або Жені Козлова. FitBit Flex, судячи з усього, виправляє ці недоліки Ultra / One, та ще й коштує дешевше (99 доларів проти 129 доларів за UP - ціна в США), але в моєму випадку це вийде заміна шила на мило. Якщо ви шукаєте для себе схожий пристрій, рекомендую розглядати саме браслетні трекери - до них всім є питання з точки зору зручності у використанні в тій чи іншій мірі, але користуватися цілком можна. Може бути, ті самі iWatch, про які стільки чуток ходить, в результаті виявляться чимось схожим, але будуть називатися iHealth і виявляться простіше і зручніше у використанні , Але поки доводиться задовольнятися тим, що є на ринку. По крайней мере, на мене ці пристрої подіяли - я вирішив, що раз я так мало рухаюся в звичайний час, треба хоча б відновити походи в спортзал, чого і вам бажаю.
PS До речі, недавно вийшло додаток для iPhone, називається Moves - воно ніби як трекает кроки користувача без застосування сторонніх пристроїв, але мені окремий браслетик поки якось звичніше, плюс мені здалося, що акумулятор телефону при роботі Moves сідає трохи швидше, так що я вирішив поки не заглиблюватися в експерименти з цією програмою.