1. Навіщо потрібен
2. Як працює
3. Як підключити та включити
4. Чи можуть фітнес-браслети визначати артеріальний тиск?
5. Вся правда про фітнес-браслетах
6. Вимірювання пульсу:
7. Витрачені калорії:

Наше деловое партнерство www.banwar.org

Перший хто звернув увагу на це питання - це вчені зі Стенфордського Університету. Саме вони вперше за весь час задалися питанням чи правильно фітнес-браслети допомагають відстежити витрачені калорії і серцевий ритм?

Нижче, ми розбиралися під катом.

Навіщо потрібен

У сучасних мегаполісах, з кожним днем ​​все більше і більше з'являється нових електронних аксесуарів на руках молодих людей. Та й не тільки молодих. Одні хапаються за фітнес-браслети, як за постійний підрахунок пройдених в день кроків, іншим вашому «розумний будильник». Але якщо поглянути правді в очі, то підрахунок кроків не допоможе швидше схуднути, а будильник НЕ вкрутить мізки в потрібну сторону, і не додасть мотивації встати з ліжка з першої спроби.

Купівля фітнес-браслета і прихильності себе до нього - це гарантований спосіб намертво прив'язати себе до соціальних мереж, мессенджерам, і до нових, найчастіше непотрібним, новин.

Чи допоможе вам схуднути фітнес-браслет? Чи не гарантуємо. Худнули і раніше без них, відмінно без них худнуть і сьогодні. Як стали визнаватися на камеру зірки Голлівуду, які готуються до зйомок супергероїв, справа не в інтенсивності тренувань, 70% застави красивої фігури лежить в харчуванні. Жерти треба менше, ось і весь секрет. За крайній мірі таку істину для себе открид Х'ю Джекман. На YouTube є відмінне відео про його періодичному голодуванні.

Як працює

Найпопулярніші фітнес-браслети на сьогодні це: Xiaomi Mi Band і «розумні годинник» Apple Watch Series 2. Хтось пробує одне, а потім плавно переходить на інше. Але різниці в схудненні від цього ніякої. Функції одні і ті ж, тільки різниця в виробника, дизайні і ціні.

Фітнес-трекер одягається на руку, «приковується до руки», відстежує частоту пульсу, і передає ці дані в основний гаджет. А той, у свою чергу обрабативат результати, і показує їх господареві.

Як підключити та включити

Фітнес-браслети зазвичай підключаються до смартфонам. Щоб смартфон його «побачив», потрібно завантажити необхідне програмне забезпечення. Благо проблем з цим немає. Можна завантажити практично скрізь.

Отже, встановлюємо додаток, налаштовуємо його на телефоні. Одягаємо фітнес-трекери на руку і ходимо, а додаток на телефоні показує який частоту серцевого ритму, і пройдені кроки.

Чи можуть фітнес-браслети визначати артеріальний тиск?

Як виявилося багатьох людей цікавить саме це питання. Тому відповідаємо: так, більшість сучасних фітнес-браслетів мають в собі функцію визначення артеріального тиску. Крім цього просунуті моделі способи вимірювати: частоту серцевих скорочень, температуру тіла, рівень вуглекислого газу, а також рівень цукру в крові.

Вся правда про фітнес-браслетах

На самому початку OFFICEPLANKTON згадував про американських вчених зі Стенфордського Університету, які провели дослідження і досягли певних результатів. Так ось ці хлопці зібрали у своїй лабораторії 60 осіб, надягли на них 7 популярних фітнес-браслетів:

• - Apple Watch
• - Basis Peak
• - Fitbit Surge
• - Microsoft Band
• - Mio Alpha 2
• - PulseOn
• - Samsung Gear S2

Кожен з добровольців одягав на себе всі сім трекерів і носив їх під час наступних вправ: ходьба, біг, крутіння педалей на велотренажері. Крім цього на кожному «піддослідному» перебували і спеціальні мед прилади, що фіксують свої дані.

Вимірювання пульсу:

Всі 7 фітнес-браслетів з дивовижною точністю показали однакові результати в вимірі пульсу. На деяких гаджетах похибка склала всього 5%.

Витрачені калорії:

А ось в підрахунку спалених калорій похибка відрізнялася відчутно. Впоралися із завданням тільки Apple Watch і Fitbit Surge. І то похибка кожного з девайсів склала 30% від медичних приладів.

В цілому за підрахунком спалених калорій все залежить від «чесності» самих випробовуваних. Так щоб фітнес-трекери більш точно могли підрахувати витрачені в день калорії, спочатку потрібно точно вказувати свій зріст, вага, вік. Але навіть якщо ввести всі дані точно, ніхто не гарантує точності підрахунку з боку трекера. Все залежить від того, які алгоритми ввів сам виробник в свої гаджети.