1. Розпорядок дня для мами з дитиною
2. По суті

Наше деловое партнерство www.banwar.org

Ще в пологовому будинку ви помітите, що новонароджені все різні: одні спокійно сплять, інші хникають і вимагають уваги. Єдине, чим вони схожі - кожні три години їх потрібно годувати. Незалежно від часу доби. Спокійно - це тільки початок.

Немовлята їдять 8 разів на добу і сплять близько 16 годин. Хтось вимагає поїсти 10 разів, а деякі можуть пропустити 1-2 годування.

Не варто сприймати кожен писк немовляти як трагедію. Придивіться, що за людина вам дістався. У чому він схожий на вас або чоловіка (їсть як не в себе), а в чому проявляє власний характер ( «жайворонок» серед двох патологічних «сов»). День другий приділяйте увагу дитині усвідомлено: їсть краще після сну або до; вільно випорожнюється після їжі або гикає і волає, якщо потривожити Знаєте позиками. З цього знання і починайте будувати розпорядок для місячної дитини. До 2-3 місяців режим дня дитини остаточно встановитися. Вдень він буде регулярно просити є, а спати буде близько 6 годин. Вже з 3 місяців дитину можна буде годувати через 4 години, він стає більш активним днем ​​і спить близько 8 годин. Життя налагодиться!

І поки між годуваннями ваше щастя солодко спить, у вас є час зайнятися іншими справами. Але не перепрацьовувати. Заплануйте на день, наприклад, приготувати обід або збігати в магазин - і не більше. Завтра теж день буде.

Основні труднощі

Зрозуміло, що спочатку «новоспечена» мама не знає, за що хапатися. Подбайте про головне: перед годуванням підготуйте груди або пляшечки; перед цим підгузники, серветки, крем-тальк повинні бути підготовлені заздалегідь. Тоді не доведеться бігати і метушитися, витрачаючи зайвий час, сили і нерви. Можливо, поміняти підгузник перший раз в житті не завжди виходить. Думаєте, кілька невдалих спроб говорять про те, що ви погана мати? Повірте, через 3-4 дня ви його зможете поміняти в напівдрімоті і без світла. Не святі горшки ліплять, чи не вони і брудні попки відтирають. Впораєтеся.

прогулянки малюка

З перших днів життя малюкові необхідні повітря і сонце, і педіатр вам скаже, що потрібно щодня виносити малюка на вулицю. Півгодини в день буде достатньо, не так важливо в який час, після їди або перед. Головне, що б вас обох це влаштовувало. Зручно сидіти в парку, милуючись на сплячого в колясці немовля, але тоді не спати він буде вдома позбавивши вас вільного часу. Втім, самостійний сон крихти на балконі ще зручніше. Але все ж намагайтеся виходити на вулицю кожен день, причому в один і той же час. Це допоможе вам встановити певний режим дня. Хоча б такий.

Розпорядок дня для мами з дитиною

6.00-7.00 год. Перше ранкове годування. Годувати краще напівлежачи. Зазвичай після зміни підгузників і їжі малюки знову засинають. Подрімайте і ви, день довгий, і сил знадобиться багато.

8.00-9.00 год. Друге ранкове годування. Тепер укласти малюка спати відразу навряд чи вдасться. Нехай трохи «погуляє», може бути голеньким, якщо в квартирі тепло, поки ви займаєтеся своїми справами.

9.30-10.00 год. Ранковий туалет. Потрібно промити дитині очі, обробити пуповину, складочки на тілі.

10.00-11.00 год. Солодкий сон після трудів праведних. А ви можете зайнятися домашніми справами. У цей час можна вийти погуляти. Перед прогулянкою непогано трохи поїсти - це допоможе виробництва молока до наступного годування, якщо ваш малюк на грудному вигодовуванні. Якщо немає, поїсти все одно не погано.

11.00-12.00 год. Третє годування.

12.00-14.00 год. Прогулянка на свіжому повітрі.

14.00-15.00 год. Четверте годування. Добре б вам пообідати, і краще - до, поки малюк спить.

15.00-16.00 год. Післяобідній відпочинок. Приляжте поруч з малям, подрімайте або поговоріть про що-небудь приємне для обох (враження від прогулянки, передчутті завтрашніх приємних хвилин - але тільки про хороше!). І мама, і дитя потребують відпочинку перед довгим сімейним вечором.

18.00-19.00 год. П'яте годування. Всі залишилися справи - на завтра. Пограйте з малюком, зробіть йому легкий масаж - не раніше ніж, через годину після годування. Це у ваших інтересах: чим більше ви разом бодрствуете, тим довше малюк проведе час уві сні до останнього прийому їжі. Якщо ви пізніше його погодуйте перед нічним сном, він пізніше з ранку прокинеться.

19.00-20.00 год. Поки малюк спить, можна спокійно повечеряти. Поспілкуватися з чоловіком і разом з ним зайнятися приготуванням до вечірнього купання.

20.00-21.00 год. Вечірнє купання. Перед ним ваша дитина повинна «погуляти» близько півгодини. Краще, якщо ви купаєте дитини в період його максимальної вечірньої рухливості.

22.00-23.00 год. Шосте годування. Після цього малюк зазвичай засинає. Інша сім'я - разом з ним. Нагадаємо, що деякі немовлята не проти підкріпитися і серед ночі. Підготуйтеся до цього (якщо потрібно: чисті пляшки, суміш в доступному місці, чистий підгузник в межах простягнутої руки) - вночі спати хочеться більше, ніж ввечері лінуватися.

До речі, корисно також почитати:

По суті

Сучасна педіатрія в перший місяць життя рекомендує «вільний режим» годування і сну. Це означає, що дитину годують на вимогу, спить він, коли хоче. Вам достатньо вловити ритм його дій і планувати свої справи відповідно до нього. Через пару місяців у вашого чада з'явиться вільний час. І у вільний час він цілком погодиться робити те, чого хочете ви, якщо ви будете ласкаві і спокійні.

Дотримуватися розпорядку хочеться не завжди і не всім. Чи не дотримуватися - і собі, і дитині дорожче. Створивши у нього ряд певних звичок, ви зможете безболісно, ​​спираючись на них, планувати життя своєї родини. Якщо режим збиває сам дитина, для уважною матусі це знак неблагополуччя або зростання, як пощастить.

Однак якщо у дитини є схильність до гіперактивності, підвищеній збудливості - тут саме режим стане для вас головним засобом корекції.