Наше деловое партнерство www.banwar.org

Фарбуйте нігті яскравим кольором, щоб не гризти їх.

Якщо ви почнете правильно ставитися до свого життя, то за допомогою наших рад зможете позбутися від поганих звичок, пише WomenZone .

1. їсте ЗАНАДТО БАГАТО СОЛОДОЩІВ.

Їли це так, то у вас дуже високий рівень цукру в крові. Спробуйте перейти на більш здорові варіанти солодкого. Почніть вживати фрукти, несолоним фісташки. Якщо ви хочете з'їсти ескімо або шоколад, замініть це жменькою горіхів , Щоб збалансувати рівень цукру в крові.

2. гризе нігті.

У вас стрес? Тому кусаєте нігті, немов бурундук? Вони від цього красивіше не стануть, а ви перенесете все бактерії з пальців в рот. Коли ви захочете почати гризти нігті, подумайте, що ваша рука стосувалася місця, де була чужа жуйка. Або ви чіпали брудну собаку. Ще одні ліки - фарбувати нігті яскравим кольором, щоб ви самі себе зупиняли.

3. ВИ - шопоголік.

Чи не можете ігнорувати знижки? Чи використовуєте кредитну карту так, ніби це фальшиві гроші ? Ви не самотні. Для того, щоб позбутися від цієї звички, почніть вести журнал витрат. Ви повинні самі собі віддавати звіт за кожну монету, яку витрачаєте.

4. Фобія ПУБЛІЧНИХ ВИСТУПИ.

Дослідження показали, що 23% людей бояться публічних виступів більше, ніж смерть. Коли ви перебуваєте в стресовій ситуації, у вас не вистачає потрібних слів. Для того, щоб заспокоїтися, використовуйте природну паузу в кінці речення, щоб подихати або випити води.

5. ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД ІНТЕРНЕТУ.

Якщо ви не можете прожити і 10 хвилин без перевірки електронної пошти, у вас явно проблеми. Почніть давати собі тимчасові обмеження на соцмережі. Спочатку по 15 хвилин, потім 20. І з кожним днем ​​все більше і більше. Заохочуйте себе за успіх. Якщо у вас не виходить, послухайте музику, приберіть в будинку, зробіть чашку чаю.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram